Fasten mit Frank

Inhalt

1. Tag - Entlastungstag und Anreise

Anreise bis ca.16:00 Uhr
Fasteneinführung und Kennenlernen im Gruppenraum
Akklimatisierungsspaziergang ca. 1 Stunde
individuelle Beratungsgespräche mit Erstfastern
18:00 Uhr Gemüsebrühe und Tee
Anschl. Darmentleerung (Glaubersalz oder Bittersalz bzw. Einlauf und Sauerkrautsaft)

2.-6. Tag

8:00 Uhr Morgengymnastik, ca. 30 min, möglichst im Freien
8:45 Uhr Morgentee, frisch gepresster Saft, Tagesplanung
10:00 Uhr Beginn unserer 2-5 stündigen Tagesaktivität
Mittags: unterwegs Gemüsesaft (Demeter)
nach Rückkehr: Leberwickel - eine Stunde ruhen, Einlauf
anschließend Zeit zur freien Verfügung. Massagen, Sauna u.a.
18:00 Gemüsebrühe und Tee
19:30 Uhr Meditation, Gesprächsrunde, etc., nach Bedarf

7. Tag - Abfasten

8:00 Uhr Morgengymnstik
8:45 Uhr Morgentee, Saft, Tagesplanung
10:00 Uhr Beginn unserer 2-3 stündigen Tagesaktivität
Mittag: Abfasten mit Apfel - auf eine etwas andere Art und Weise ?!
Anschließend Leberwickel, Zeit zur freien Verfügung, Massagen, Sauna u.a.
18:00 Uhr Abendessen: gedünstetes Gemüse
19:30 Uhr Meditation

8. Tag - erster Aufbautag und Abreise


8:45 Uhr Morgentee, Frischkornmahlzeit
10:00 Uhr Abreise, Gemüse und Obst für die Reise stehen zur Verfügung